Verréngert Fäegkeet fir Geschlechtsverkéier an dësem Alter ze maachen ass en natierlechen physiologesche Prozess wéinst dem luesen awer stännegen Réckgang vun der reproduktiver Funktioun vum männleche Kierper.
Trotz der physiologescher Natur vun esou engem Phänomen, kënnt Dir et net agreabel nennen: normal Potenz ass de Schlëssel fir männlech Kraaft, an engem Sënn ass d'Fäegkeet fir sexuell Intimitéit mat Männlechkeet a Räichtum vum Mann verbonnen, als Vertrieder vum staarke Geschlecht. .
Erektil Dysfunktion féiert zu psychologesche Problemer a Selbstzweiwel. Awer net alles ass verluer: och am Alter vu 60 kann e Mann sinn wat "op engem Päerd" genannt gëtt.
Wéi funktionéiert de männleche Fortpflanzungssystem um 60
Objektiv Wourecht: am Alter ass d'Potenz net méi déiselwecht wéi an 20 oder 30 Joer. Ongerechte Liewensstil, chronesch Krankheeten an eng allgemeng Ofsenkung vum Toun vum Kierper beaflossen. Wéi och ëmmer, dëst ass keen Axiom.
Am Géigesaz zu de Fraen, fir déi d'Menopause en onverhënnerbare Phänomen ass, gëtt et keng männlech Menopause, an de Vertrieder vum méi staarken Geschlecht kann an enger exzellenter sexueller Form bal bis zum Graf bleiwen, wat d'Jugend gëtt.
Trotzdem erfuerdert d'Erhalen vum Fortpflanzungssystem an engem funktionnellen Zoustand méi Effort a Verantwortung. Motivatioun spillt eng bedeitend Roll: ouni Gedold an Aarbecht an dësem Alter eng normal Erektion ass einfach onméiglech.
Am Alter vu 60 Joer brauch et méi Zäit fir eng normal Libido an Erhuelung z'erhalen, d'Erektion gëtt schwaach, de Penis ass dacks net kapabel fir penetrativ Geschlecht. D'Potenz am Alter ass duerch déi folgend Funktiounen charakteriséiert:
- den Niveau vum männleche spezifesche Hormon fällt staark erof. D'Konzentratioun vum Testosteron fällt ëm bal d'Halschent, wat d'Erektionsstörung a Schwieregkeete beim Geschlechtsverkéier verursaacht;
- de Penis huet net déiselwecht Gréisst och um Héichpunkt vun der sexueller Erhuelung;
- d'Haut am Skrotum huet net méi déiselwecht Elastizitéit a setzt sech. Dëst beaflosst net den Niveau vun der sexueller Gesondheet, awer et gesäit net ästhetesch angenehm aus, wat de psychologeschen Zoustand vun engem Mann beaflosse kann, wat eng psychogen Ofsenkung vun der Libido verursaacht;
- fir eng produktiv Erektion z'erhalen erfuerdert méi Effort an Zäit;
- d'Hoden ginn méi kleng a verléieren hir fréier Elastizitéit;
- ofgeholl sexuell Sensibilitéit. Erogene Zonen sinn net méi fäeg den erfuerderlechen Niveau vun der Nerveleitung z'erhalen;
- No der sexueller Entladung geet de Penis séier erof, et dauert laang Zäit fir erëm eng stabil Erektion z'erreechen.
All eeler männlech Persoun begéint ähnlech Problemer, awer dëst ass och keen Axiom. Et hänkt alles vum Liewensstil a Gesondheet vun engem bestëmmte Vertrieder vum staarke Geschlecht of. Op jidde Fall ass et méiglech d'Potenz no 60 Joer ze restauréieren. Et hänkt alles vum Wonsch, Striewen an der Disponibilitéit vun e puer medizinescht Wëssen of.
Wéi eng Faktoren féieren zu enger Ofsenkung vun der Potenz
Esou Faktoren kënnen an physiologesch a pathologesch opgedeelt ginn.
Physiologesch
- Obesitéit. Et ass eng Konsequenz vun enger allgemenger metabolescher Stéierung.
- Fëmmen. Nikotin beaflosst d'Bluttversuergung an de Beckenorganer, verursaacht Ischämie a kënschtlech vaskulär Atherosklerosis. Mangel u Blutzirkulatioun ass de Wee fir Impotenz.
- Drénken grouss Quantitéiten un Alkohol. Alkohol verstoppt d'Libido, reduzéiert den Testosteronniveau. Dir kënnt nëmmen a Moderatioun drénken - net méi wéi ee Glas Wäin pro Dag.
- Psychogene Ursaachen (Selbstzweiwel, Phobien an Ängscht).
- Hypodynamie (Mangel u Bewegung).
- Verschidde Medikamenter huelen (besonnesch psychotropesch).
Pathologesch
Krankheeten enthalen:
- Venereal Krankheeten. Sexuell iwwerdroen Krankheeten "verletzen" d'Gesondheet vun de Männer, déi d'Prostata an d'Hoden beaflossen.
- Hypertonie. Verursacht vaskulär Zerbriechlechkeet an Ischämie vun den Beckenorganer.
- Prostatitis. Et gëtt als eng richteg Plo vu Männercher iwwer 60 Joer al ugesinn. Laut Statistiken leiden 70% vun eelere Männer un dëser geféierlecher Krankheet. D'Krankheet zeechent sech duerch erektil Dysfunktioun a Problemer mat normaler Urinatioun. Trotzdem ass d'Néierlag vun der Prostata kee Saz. D'Krankheet verursaacht temporär Impotenz. Et ass ganz méiglech de pathologeschen Zoustand ze korrigéieren.
- BPH. Benign Tumor vum Drüsgewebe vun der Prostata. Et huet ähnlech Manifestatiounen mat Prostatitis. Et erfuerdert obligatoresch chirurgesch Behandlung, well net nëmmen reproduktive Funktioun um Spill ass, awer och d'Gesondheet am Allgemengen.
- Entzündlech an net-inflammatoresch Läsionen vun den Hoden an hiren Anhängen: Orchitis, Epididymitis, Kryptorchidismus (extrem rar am Adulthood), etc.
- Krankheeten vun den Nieren an Harnweeër. Inklusiv Urolithiasis, Pyelonephritis.
- Endokrine Pathologien um Niveau vun der Schilddrüs (Hypothyroidismus), Hypothalamus a Hypofyse (Hypogonadismus).
D'Wuerzel Ursaachen ze verstoen kann nëmme mat der Hëllef vun engem kompetenten Dokter gemaach ginn. Dat eenzegt wat de Patient selwer maache kann ass d'Regele vun der Präventioun ze halen fir d'Roll vun de physiologesche Faktoren ze reduzéieren. Wat maache fir d ' Erëmaféierung vun der Potenz no 60 Joer – dëst Thema kann nëmme vum Vertrieder vum staarke Geschlecht geléist ginn.
Norm oder Pathologie - ass alles an der Rei
Déi éischt Saach, fir ze bestëmmen, ob de Fortpflanzungssystem normal ass, ass eng Potenztest, dat heescht Selbstdiagnostik.
Fir dëst ze maachen ass einfach:
- D'Zuel vu sexuellen Akten bei Persounen iwwer 60 Joer ass am Duerchschnëtt 1-2 pro Woch. Wann e Vertrieder vun der staarker Halschent vun der Mënschheet esou en Niveau vun der sexueller Aktivitéit erhalen kann, ass alles an der Rei.
- Moien Erektion. Eng konservéiert Mueres Erektion ass en Indikateur fir sexuell Gesondheet. Awer seng Fehlen ass kee Saz oder en Indikator.
- Nuecht Erektion. Nocturnal Erektion weist och normal reproduktive Funktioun.
Wann nëmmen de Moien Erektion verschwënnt, gëtt et kee Grond fir Panik, awer wann och d 'Nuetspotenz verschwënnt, gëtt et Grond oppassen. Fir ze bestëmmen wéi d'Saachen an der Nuecht sinn, musst Dir e Pabeierring no der Gréisst vum Penis maachen an et an der Nuecht op der Basis vum Penis setzen. Wann de Moien de "Produkt" intakt bewahrt ass, kënne mir iwwer Pathologie schwätzen. An dësem Fall kënnt Dir net ouni d'Hëllef vun engem Dokter maachen.
Dir sollt en Androlog kontaktéieren. Hien wäert e puer diagnostesch Moossname verschreiwen, dorënner:
- Spermogramm. Erlaabt Iech d'Mobilitéit vu Spermatozoen an d'Befruchtungseigenschaften vun der Saumflëssegkeet ze bestëmmen.
- Ultraschall vun den Beckenorganer. Heiansdo eng Ofsenkung vun der Potenz gëtt duerch pathologesch Ursaachen verursaacht.
- Rectal digital Untersuchung vun der Prostata. Fir Prostatitis auszeschléissen.
- Analyse vum Prostatajus. Et erlaabt Iech och Prostatitis an aner Krankheeten vum Drüsorgan ze identifizéieren.
- Blutt Test fir PSA.
- Allgemeng Blutt Analyse. Noutwendeg fir d'Konzentratioun vum Zocker ze bestëmmen. Diabetis ass de Feind vun der Gesondheet vun de Männer.
Nodeems Dir dës Studien passéiert, wäert eng Persoun sécher wëssen ob et eng Norm oder eng Pathologie ass. Den Haapt Saach ass net de Besuch vun engem Spezialist ze verzögeren. De männleche Kierper selwer ass zimlech fragil, an et ass nach méi schwéier fir d'sexuell Funktioun am Erwuessene ze restauréieren.
Wéi realistesch ass d ' Erhéijung vun der Potenz an dësem Alter
Stäerkung männlech sexuell Aktivitéit no 60 Joer ass méi wéi real. Et ass net Alter, déi eng grouss Roll spillt, mee Wëllen a Wonsch, well wat méi al ass de Vertrieder vun der staarker Hallschent vun der Mënschheet, ëmsou méi verantwortlech ass d'Approche erfuerderlech, a wat méi schwéier et ass eng gesond Erektion zréckzekommen. Fir d'Potenz ze erhéijen no sou engem reife Alter ass eng integréiert Approche néideg, déi enthält:
- Erhéijung vun kierperlech Aktivitéit.
- Diät änneren.
- Empfang vun spezialiséiert Drogen.
- Et beinhalt och d'Behandlung vu chronesche Krankheeten, natierlech, wann iwwerhaapt.
Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 Joer
Eng grouss Roll bei der Erhéijung vun der Potenz gëtt duerch eng Verännerung vun der Ernährung gespillt.
Richteg Ernährung
Als éischt musst Dir sou vill wéi méiglech Pflanzennahrung iessen (awer net nëmmen). Op den Dësch soll:
- Nëss (besonnesch Walnüsse, Pistazien, Mandelen). Nëmmen e puer Esslöffel den Dag geet duer;
- Granaten;
- Zitrusfrüchte (Orangen, Zitrounen);
- Figgen;
- Zwiebel;
- Knuewelek;
- Hülsenfrüchte;
- Poulet Eeër;
- Meerrettich;
- Seafood (besonnesch roude Fësch, Garnelen);
- Rüben;
- Bananen;
- Kartoffel;
- fettarme Mëllechprodukter;
- Drauwe;
- Hunneg.
Produkter, d'Benotzung vun deenen onerwënscht ass:
- fetteg Fleesch (Rëndfleesch, Schwäin, Lamm). Verursachen Atherosklerosis, Stéierungen vun der Ernährung vun de Genitalorganer. Sou Ernährung wäert definitiv net hëllefen, d'Potenz ze erhéijen;
- fetteg Mëllechprodukter: Sourcreme, Mëllech, Crème;
- Fast Food. Fördert eng Erhéijung vum Cholesterin an d'Bildung vu Lipidablagerungen op de Maueren vu Bluttgefässer;
- Wipp, gefëmmt Fleesch;
- salzeg Liewensmëttel;
- Alkohol a grousse Quantitéiten;
- Brout a Séissegkeeten.
Fir d ' Erhéijung vun der Potenz, musst Dir Fraktiounen iessen, dacks an net überessen.
Kierperlech Aktivitéit fir d'Potenz ze verbesseren
Wéi eng gutt Potenz bei 60 ze hunn? Fir d ' Erhéijung vun der Potenz ass et wichteg, en optimalen Niveau vun der kierperlecher Aktivitéit ze halen. Op kee Fall sollt Dir iwwerschaffen: dëst wäert net hëllefen d'Potenz ze erhéijen, awer et ënnergruewt souwuel d'Reproduktiounsgesondheet an d'Gesondheet am Allgemengen.
Jidderee weess datt intensiv Übung d'Verëffentlechung vun Adrenalin, Noradrenalin, Cortisol verursaacht. Dës Substanzen blockéieren d'Produktioun vun Testosteron. Zousätzlech, eeler Patienten selten excellent Gesondheet bretzen: Problemer mat der Herz-Kreislauf-System Afloss. Dofir musst Dir den Niveau vum Puls a Blutdrock strikt kontrolléieren.
An dësem Fall sinn liicht kierperlech Übungen passend: Spazéieren an der frescher Loft, Joggen, Schwammen, Spazéieren, Moiesübungen. Perfekt fir: Aerobic Übung (dréit zur Heelung vum ganze Kierper bäi), Yoga, Übungen fir d'Beckenmuskelen (et ass derwäert d'Muskelen vum Becken ze spannen an ze entspanen - dat gëtt Kegel-Übungen genannt.
Aner Recommandatiounen
- Restauratioun vun engem normale psychologeschen Hannergrond. Wann et Problemer mat engem Partner sinn, musse se geléist ginn, soss gëtt et keng normal Libido. E Sexolog oder Sextherapeut kann hei hëllefen.
- Dir musst schlecht Gewunnechten opginn: keen Alkohol, Tubak, besonnesch Drogen.
- Et ass noutwendeg opzehalen Drogen ze huelen déi d'sexuell Funktioun depriméieren. Also kënnt Dir séier d'Potenz erhéijen, awer dat sollt net op Käschte vun der Gesondheet sinn. Et ass wichteg mat Ärem Dokter ze konsultéieren.
- Et ass wichteg all chronesch Krankheeten ze behandelen, déi erektil Dysfunktion verursaache kënnen.
- Dir sollt speziell Vitamin- a Mineralkomplexe huelen. Avitaminose kann e Faktor sinn, deen d'Fäegkeet fir Intimitéit reduzéiert.
- Et hëlleft de Gebrauch vun übungen fir d ' Erëmaféierung vun der Erektion. Et ass genuch fir d'Muskelen ze entspanen an ze belaaschten, déi fir Urinatioun verantwortlech sinn 30 Mol am Dag.
- Praxis regelméisseg Geschlechtsverkéier. Systematesch Sexliewen ass en ideale Wee fir d'Potenz ze erhéijen.
Et kann néideg sinn spezialiséiert Drogen ze benotzen - eng extrem Moossnam. Medikamenter sollen nëmme vun engem Dokter verschriwwen ginn, well se vill Nebenwirkungen hunn.
Phytotherapie
Dir kënnt vill iwwer d'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer no 60 mat Folk Heilmittel schwätzen, also konzentréiere mir eis op e puer effektiv Rezepter.
Phytotherapie kann eng gutt Hëllef sinn. Si sollten mat Vorsicht geholl ginn (allergesch Reaktiounen si méiglech). Hei sinn e puer effektiv Rezepter:
- Eng Mëschung aus Walnüsse mat Hunneg. Mix d'Komponenten an gläiche Proportiounen.
- Dubrovnik Dekokatioun. Huelt 2 Esslöffel gehackte Rohmaterial, Gießen 1 Taass kochendem Waasser. Insistéieren fir 60 Minutten, dann huelt 3-4 Mol am Dag fir en Drëttel vun engem Glas.
- Kabes Jus.
- Ginseng Tinktur. Akzeptéiert Coursen. Op den éischten Dag, léisen een Drëps an 0, 5 Tassen Waasser an huelen. All Dag drop drop drop drop setzen, bis d'Zuel vun den Drëpsen 28 erreecht. Duerno huelt d'Remedie an dëser Doséierung fir 2-3 Méint. D'Rezept ass kontraindizéiert a Verletzung vun de Funktiounen vum Häerz, Nieren a Liewer.
- Eng Abkochung vu Rousen. Huelt e Esslöffel Beeren, gitt en halleft Liter kochendem Waasser, gitt all d'Ingredienten an engem Thermos. Insistéieren fir sechs Stonnen. Duerno huelt en halleft Glas zweemol am Dag fir 1 Mount.
D'Potenz bei de Männer bei 55, a bei 60, a souguer mat 70 Joer ass méi wéi wierklech. Et hänkt alles vum Patient selwer of. Eng integréiert Approche ass wichteg. Wann et e Wonsch an e staarke Wëllen ass, ass et méiglech, eng Erhéijung vun der Potenz a kuerzer Zäit "zu Näid" vun engem zwanzegjärege Kand z'erreechen.